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筋トレ

夏が来た 痩せるなら肉食になろう

太ってる人に限って食事で、今日はご飯抜き!とか、サラダだけしか食べません!って人がいますが、それ根本から間違っていますよ?結論から先に言うと、痩せるには「肉を喰う」の一択です。今からでも遅くはないです、さあ痩せましょう!ダイエットして、脱いだら凄いんです!というボディーを目指しましょう!

英会話知識

STAR WARSから英語を学ぶ スカイウォーカーの夜明け THE RISE OF SKYWALKER

本日6月24日はスターウォーズ エピソード4 新たなる希望が日本で1978年に公開された人同じ日に、日本語のタイトルが発表されました。 タイトルはRISEをどう訳するか?に注目が集まっていましたが、最終的に「夜明け」と訳されました。 なんで夜明けと訳したのか?その謎を英語勉強しながら学んでいきます。
英会話知識

接客業で働く人の為の英会話フレーズ レストラン編

今回は飲食店で使う英語フレーズをご紹介します。最近外国人旅行者が増えているので、特に接客業に携わる方々は英語を話さなくてはならない場面が多々あるようです。でもその他の業種で接客するがある場合には使う事も出来ますのでどんどん使ってみてください。

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海外生活

外国人旅行者がショックを受ける日本の変わった物トップ5

日本人も海外に行って、その国に行くと、日本の常識とかけ離れた光景や物を見ることがあって、カルチャーショックを受けることありますよね?外国人旅行者にとってもそれは同様の事が起きます。日本の常識は世界の非常識と言う言葉もあるように、変わった日本の風景や物が、実は日本人が気づいていないだけで、結構あるんです。

海外生活

シンガポールの住み心地が天国な理由 「7年住んだ自分が語る」

毎回毎回シンガポールと日本を比較してツイートしたり、ブログに書くと、沢山の批判も来ますが(笑) 実際にシンガポールにトータル約7年間住んだ感想として、自分自身の感想としては、シンガポールは、自分にとってとても天国な場所でした。その理由をちょっと詳しく書いていきます。

留学

アメリカ留学生活 大変だったあるあるトップ10

憧れの大学生活 U.S.A!なんて思っていたら、実際は本当に、本当にに大変だったアメリカ留学生活。良き思い出、でもその時は本気で疲れ切った、日本と違うストレスが沢山ありました。体験情報を通じて、これから留学する人の少しでも役に立てば。またしたことがない方も、アメリカの生活って実際こんな感じなんだ!

筋トレ

筋肉を増やし腹筋を割る簡単な方法

夏はもうすぐそこですね?筋トレの中でも一番興味を持たれているのが、やはり腹筋ですね。筋トレ今から頑張れば、2か月で腹筋は割れます、体は変わります。腹筋を割るフェーズは簡単に言うと3段階に分かれています。
筋トレ

筋トレ初心者のマストアイテム トップ5

筋トレを始めて、プロテインは買った、ジムにも入った、でも何かほかに必要な物はないか?色々と考えるけども、筋トレ始めたばかりだし、上級者でもないし、何をどうすればいいんだろう?そう考えている方が多いかと思います。自分もかつては筋トレ初心者。早く筋肉つける為に、何か必要なもの他にあるかな?と思っていた時期がありました。その時は元ボディービルチャンピオンのトレーナーがいましたので、色々と聞きました。筋トレをよりスムースに捗るマストアイテムをご紹介します。
筋トレ

筋トレ初心者の食事は肉を喰え

筋トレを始めて、次に気になるのは食事をどうとっていくか?かと思います。何を食べたらいいんだろう?ご飯は?糖質は?炭水化物は?などなど疑問に思う事沢山ありますよね。筋トレ初心者が迷う、筋トレし始めたら、何を食べたらいい?の疑問に答えていきます!

筋トレ

ジムデビュー 筋トレ初心者パーフェクトガイド

誰しもある初めての瞬間、ジムに行き慣れた方も同じ経験があるはずです。ジムで筋トレしよう!と考えてジムに入ったけど、じゃ何をしたらいいの?と言う方向けに、自身の経験をもとに、初心者がどのようにジムで筋トレをすれば良いのか?またプロテインはどこのがおすすめか?どうやって飲むか?一日何回飲めばいいのか? 様々な疑問の答えをお出しします。
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