2019-05

筋トレ

筋トレ初心者のマストアイテム トップ5

筋トレを始めて、プロテインは買った、ジムにも入った、でも何かほかに必要な物はないか?色々と考えるけども、筋トレ始めたばかりだし、上級者でもないし、何をどうすればいいんだろう?そう考えている方が多いかと思います。自分もかつては筋トレ初心者。早く筋肉つける為に、何か必要なもの他にあるかな?と思っていた時期がありました。その時は元ボディービルチャンピオンのトレーナーがいましたので、色々と聞きました。筋トレをよりスムースに捗るマストアイテムをご紹介します。
筋トレ

筋トレ初心者の食事は肉を喰え

筋トレを始めて、次に気になるのは食事をどうとっていくか?かと思います。何を食べたらいいんだろう?ご飯は?糖質は?炭水化物は?などなど疑問に思う事沢山ありますよね。筋トレ初心者が迷う、筋トレし始めたら、何を食べたらいい?の疑問に答えていきます!

筋トレ

ジムデビュー 筋トレ初心者パーフェクトガイド

誰しもある初めての瞬間、ジムに行き慣れた方も同じ経験があるはずです。ジムで筋トレしよう!と考えてジムに入ったけど、じゃ何をしたらいいの?と言う方向けに、自身の経験をもとに、初心者がどのようにジムで筋トレをすれば良いのか?またプロテインはどこのがおすすめか?どうやって飲むか?一日何回飲めばいいのか? 様々な疑問の答えをお出しします。
海外生活

遊べる空港 チャンギを遊びつくすベスト7

結構知らない人もいるシンガポールのチャンギ国際空港。朝から晩まで遊べる場所の秘密、ベスト7を今日はご紹介します。
スピーキング

絶望?英語を勉強したのに、どうして英語が喋れないのか?

“英語を中高と勉強したのに、どうして英語がしゃべれないんだろう?”そもそも日本人は英語が苦手なのか?
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